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    因此保持在最大心率60%至70%就是我们人体的最佳

    时间:2019-10-09 14:34来源:未知 作者:admin 点击:
    实力占据优势的一方都未能战胜处于弱势的一方,尤其是卫冕冠军不敌墨西哥,不得不让人惊叹,世界上除了中国男足,进入世界杯的球队都有可能爆冷,这样的强队集体不胜界杯上还

      实力占据优势的一方都未能战胜处于弱势的一方,尤其是卫冕冠军不敌墨西哥,不得不让人惊叹,世界上除了中国男足,进入世界杯的球队都有可能爆冷,这样的强队集体不胜界杯上还属首次。

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      随着运动时间和运动强度的增加(运动时间至少持续30分钟以上,运动强度达到最大心率60%),脂肪供能比例也会不断提高,但到最大心率70%时,脂肪供能比例又开始下降,因此保持在最大心率60%至70%就是我们人体的最佳燃脂心率区间,这也是中等强度运动的心率区间划分。

    (责任编辑:admin)
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